Udvartana
Udvartana consiste à appliquer une poudre de plantes aromatiques, puis à pratiquer des manoeuvres spécifiques alternant frictions vigoureuses et mouvements circulaires de drainage. Il vise à diminuer l’excès de Kapha dans le corps (poids, stagnation, raideurs…). S’ensuit une séance de Swedhana ou bain de vapeur, qui élimine par sudation toutes les toxines dites AMA.
Parmi ses bienfaits, on peut citer :
- Reduit la cellulite et les tissus adipeux sous-cutanés
- Assouplit, atténue les raideurs
- Elimine les toxines « Ama »
- Diminue les odeurs corporelles
- Améliore la circulation sanguine et le drainage lymphatique
- Nettoie en profondeur et revitalise la peau
- Révèle l’éclat de la peau
- Lisse la peau, tonifie, resserre les tissus après une perte de poids
- Stimule le métabolisme et améliore le niveau d’énergie
- Elimine la stagnation physique mais aussi mentale, ravive l’entrain et l’enthousiasme
