Udvartana Udvartana consiste à appliquer une poudre de plantes aromatiques, puis à pratiquer des manoeuvres spécifiques alternant frictions vigoureuses et mouvements circulaires de drainage. Il vise à diminuer l’excès de Kapha dans le corps (poids, stagnation, raideurs…). S’ensuit une séance de Swedhana ou bain de vapeur, qui élimine par sudation toutes les toxines dites AMA. … Lire la suite de Udwartana